肌少症及早預防 - 慈濟月刊｜美善故事的心靈故鄉

肌少症及早預防

擰不乾毛巾、轉不開瓶蓋、走路明顯變慢，
不等日常生活出現這些改變才加強肌力訓練，
趁早展開阻力運動，避免「肌少症」… 閱讀更多 »